De klok is een uur teruggezet en dat kan wat betekenen voor je slaapritme. Daarom is voldoende beweging júist nu belangrijk om je slaapkwaliteit en -kwantiteit te verbeteren. De meeste mensen zijn tijdens hun werk veel bezig met hun hoofd en doen bijna niets met hun lijf. Na een lange dag is ons koppie wel […]
Read More Tip van de week: Beweeg je wakker!De klok is een uur teruggezet en dat betekent wat voor sommigen een paar dagen een verstoring in het bioritme. Maar wat is bioritme en hoe kan ik het benutten voor meer energie? Het bioritme is op z’n simpelst gezegd je natuurlijke energie die zich verdeelt over de dag en nacht: overdag ben je energiek […]
Read More Tip van de week: benut je bioritme!Misschien is dit een herkenbare situatie: je zit lekker warm in je droge thuiskantoor, koekjes binnen handbereik, de geur van koffie hangt in de ruimte en buiten komt de regen met bakken uit de hemel. Je lunchpauze komt eraan en je weet dat een wandeling goed voor je zou zijn maar: welke gek gaat er […]
Read More Thuiswerktip van de dag: Regen? Naar buiten!Geef toe, ook jij verspilt heel wat uren aan doelloos scrollen op je telefoon. Spelletje of social media. Hoewel kattenfilmpjes ontzettend leuk zijn om te kijken worden we er niet echt veel slimmer van. Daarom geven wij je een paar kijktips op YouTube waar je wel iets van opsteekt, zeker als je thuiswerkt in deze […]
Read More Tips voor thuiswerkers (en andere geïnteresseerden)Iedere dag laten we weer zien hoe sterk en solidair Nederland is. Samen slaan we ons er doorheen; met veel goede raad en nog meer maffe filmpjes. En vooral door elkaar praktisch te helpen en moreel te ondersteunen. Een mooi voorbeeld daarvan kregen de bewoners van het appartementengebouw “De Vogelvlucht” in de wijk Riesweerd, met […]
Read More Kick Corona Out: Daarom nu het goede nieuws